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나는 오늘 숨은 시간을 찾기로했다 (일과 삶이 술술 풀리는 5가지 시간찾기전략)
나는 오늘 숨은 시간을 찾기로했다 (일과 삶이 술술 풀리는 5가지 시간찾기전략)
  • 저        자 : 김지원
  • 출  판  사 : 태인문화사
  • 출판년도 : 2019년
  • 청구기호 : 325.2112 김78ㄴ
  • 자  료  실 : 종합자료실2
  • 가        격 : 14,000

줄거리

생활 속에서 알게 모르게 흘려버리는 시간인 자투리 시간을이 책에서는 숨은 시간이라 표현하면서, 숨은 시간 1분, 15분, 30분을 꼼꼼히 찾아서 모아... 직장인으로 하루 24시간을바쁘게 살아가지만, 그 안에 숨어 있는 시간들을 찾아 하고 싶은 일을 다양하게 해내고 있는 저자는 “시간찾기는 내가 살아가는...

서평정보

 운동, 공부, 독서를 시간이 없다는 핑계로 계속 미루고 있는가? 실제로는 시간이 부족한 것이 아니고 낭비하는 시간이 많을 수 있다. 시간이라는 것은 무한하다는 착각이 들지만 실제로 개인의 시간은 유한하며 죽음이라는 끝이 있다. 이 책을 통해 숨은 시간을 찾아내고 작은 것부터 변화시켜 보자.

 시간을 잘 쓰기 위해서는 중요도와 시급성에 따라 우선순위를 정하고 중요하지 않은 일에 시간을 뺏기면 안 된다. 특히 직장인들은 전적으로 학업에 전념할 수 있는 학생과 다르다. 출퇴근 시간과 퇴근 이후의 시간을 효과적으로 사용해야 한다. 그러기 위해서는 무엇을 실천해야 할까?

 첫 번째로는 스마트폰 사용을 자제하는 것이다. 현대인들은 하루 24시간 중 잠자는 시간 8시간을 제외하면 깨어 있는 시간의 약 13%은 스마트폰을 사용한다고 한다. 뉴스를 확인하고 SNS계정을 확인하고 웹툰을 보고 동영상을 시청한다. 이러한 스마트폰 사용을 멀리하고 개인의 시간을 만들어야 한다.

 둘째로 짧은 시간의 활용이다. 15분이라는 짧다는 짧은 시간에 무엇을 할 수 있을까? 명상을 하거나 일기를 쓰거나 운동을 할 수도 있다. 누구에나 공평하게 주어진 24시간이지만 짧은 시간을 모아서 무언가를 실천하는 것이 무엇보다 중요하다. 관성의 법칙처럼 정지한 물체는 계속 정지해 있고, 움직이는 물체는 계속 움직이려 한다.

 사람의 성향도 이와 비슷하여 큰 변화를 시도하게 되면 뇌와 몸은 본능적으로 그 변화를 거부한다. 사소한 것부터 시작함으로써 거부 본능을 이겨내야 한다. 숨은 시간을 통해 삶의 변화를 만들어보자.

- 육승환 사서-
2020.02.25
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